Biranda bırakmak yerine 2 kaşık atıyorsanız 1 hafta 1,5 atın diğer hafta 1 atın sonra, 2 kaşık atın ne kadar şekerli geldiğini göreceksiniz. Sonraki 2 haftada aynı şekilde azaltıp devam edin. Hiç atmadığınızda yine şekeri arıyorsanız kaşığın ucuyla atın. Onuda iyice azaltınca tamamen ortalama 1 - 1,5 ayda bırakmış oluyorsunuz.
Günde en az 10-15 bardak içiyorumdur (çay bardağı), şekersiz hiç içmek istemiyorum. Galiba bu gidişle şekeri değil çayı azaltacağım
Bu en mantıklısı gibi duruyor. 0 Kalori demiş. Bi denemek lazım. Çok sağ olun hocam.