4 şekerli çay içen ben şuan şekersiz içiyorum ve şeker 1 tane olsa bile içemiyorum nasıl başardım derseniz
Büyük bir kupa alıyorsunuz uzun plastik muglarda olur tek kural içi gözükmeyecek çok çok az 1 parmak dem koyup kalanını sıcak su koyacaksınız. Başta sıcak su içer gibi gelecek sonra 1-2 gün sonra demi 1 parmak arttırcaksınız. Sonra 1 hafta sonra yine 1 parmak arttırcaksınız bu sekilde 30 yıllık şeker alışkanlığım sonlandı.