Abur cuburun vucuda zararı 10 ise, meyvenin 2'dir, fark bu, 10 üzerinden hesaplarsam
Elbette fakat meyve yerkende belirli meyveleri seçeceksiniz. Böğürtlen, ahududu, kivi bunlar en az şeker içeren meyvelerdir.
Ayrıca 1 litre su çok çok az, vücudunun günlük ihtiyacı bile en az 1.5 - 2 litredir. Böbreklerini temiz tutmak için en az 2 2.5 litre su tüketmen gerekiyor, organlar ne kadar rahat çalışırsa kilo verme ve almada okadar rahat olur.