Tüm gün pc başındaysam sabah ve akşam içiyorum. Genelde günlük 1 kupa içiyorum. Fazla pc başında oturuyorsan spora gitmeni veya sabah akşam evde egzersiz, hava iyi olduğunda da dışarıda koşu yapmanı tavsiye ederim. Yoksa verimlilik çok düşüyor pc başında. İlerleyen yaşlarda da ciddi sorunlar olabiliyor.