Size ilk önerim b ve d vitaminini olcturmeniz. Düşükse bunlara takviye alın. Günde 2.5 litre su açık havada yürüyüş yada spor yapin 1 hafta içerisinde enerjiniz artacaktır. Vitamin hapların dan medigard öneririm ama geçici çözüm yaratır başlayıp yukaridakileride ihmal etmezsen enerjin yüksek olur.