hocama katılmıyorum
spor ve beslenme kişiye göredir ilk 6 ay herkese aynı program veriliyor diye bişey yok.
işini güzel yapan insanlar var.
daha önce uzaktan eğitim aldınız mı siz
Ben bu programlardan bahsetmiyorum ben vücudun beslenmesi ve alması gerekenlerden bahsediyorum. Bunlar genel olarak kişiye özel olan birşey yok. Kişiye özel olan alerjenler ve kan testleri var. İster kalori hesaplayın, ister makrolarınızı kontrol edin. Vücudun yaratılış düzeni bu
Karbonhidrat ayrı, protein ayrı ve şeker ayrı.