Karpat tunel sendromu yuzunden işten ayrildim. 2 kere doktora gittim ilaclar vs fayda etmedi. Ergonomik mouse aldim 1 gunde tum agrilar sona erdi. Surekli pc basindaysaniz bilek ve boyun agrilari baslamadan almanizi tavsiye ederim. Ayrica aralikli olarak boyun egzersizleri yapin. Askerdeki isinma hareketlerini ( doktorun verdigi egsersizle ayni )yapiyorum boyuna yuklenen yuku ve kuvvetlenmesine buyuk faydasi oldugunu hissediyorum.
Tabi ki yasadiginiz soruna gore doktora gorunmek en mantikli karar