Örneğin PC başındayımdır ve telefonumu elime aldığım an Geri PC'de iş yapamıyorum. Gidip ellerimi yıkayıp ancak oturabiliyorum tekrar.
Psikolojik olarak hem rahatlamak hemde kendini kandırmak için en basit işlem hemen yanı başında bir kolonya bulundurup 2-3 damla damlatmanız yeter.
Islak mendilde bulundurabilirsiniz. Zırt pırt açmak yerine elini ıslat mendili bırak, 5-10 dk sonra yine ihtiyacın olduğunda aynı mendili kullanırsınız.
1-2 hafta bunu uygula eski alışkanlığından büyük ihtimalle kurtulursunuz.