Eskiden çok fazla tüketiyordum. Fakat diyetisyen arkadaşımın önerisiyle tamamen bıraktım. Nescafe 2'si bir arada yada 3'ü bir arada farketmiyor , çok sağlıksız kahveler. Onun yerine İmkanınız varsa filtre kahve içebilirsiniz , taze kahve tüketebilirsiniz. Süt'ünüzü cezvede kendiniz ısıtın. Tatlandırıcı , şeker veya krema inanın vucüda çok zararlı. En Güzeli Filtre kahve bana göre.
Günde ortalama laktozsuz süt ile 3-4 kupa içiyorum.
@greenrock; hocam da önerdi sanırım filtre kahve ile çözünebilir kahve aynı şey? sütü kendim ısıtma düşüncesini sevdim, en azından süt tozundan kurtulmuş olduk
önerebileceğiniz kahve var mı hocam?