delamis adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Bu arada ben 110 kg'i geçmişimdir
chnyrdkl adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
ye ye
bunları eritmek zor, spora gidince anlarsın.
hocam 70 kilo çok değil be
Carillos adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Abur cubur yemenin tek yan etkisi kilo almak değildir, bu tarz beslenme modelleri uzun vadede ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.
Beslenmenize dikkat etmenizi öneririm
Sevgiler.
meyveye ağırlık vermeyi düşünüyorum
Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Yiyecek değilde en çok içecek olarak kahve veya çay içerim. Yiyecek çok nadir.
kaçak çay mı
kalitelihostorg adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Ben arada şeker ve genel olarak sakız çiyniyorum , ağzımı meşgul ediyor Yoksa devamlı cips,kola vs kilo aldırır.
hocam sakızı çiğne çiğne karnım acıkıyor ya


https://www.youtube.com/watch?v=1pHDFSj6h3o