Mail , WhatsApp vs her yere baktım fakat bulamadım . Muhtemelen R10 Özel Mesajlardan geldi mesaj fakat mesaj kutusu dolu olduğundan silmişim bulamadım hocam. Konu ile ilgili yazan arkadaş uzun yıllar fitness yaptığından ve konuya hakim olduğundan bahsetmişti , konu başlığını görünce bakacaktır muhtemelen .
İyi günler , mutlu hafta sonları dilerim .