Uyku sorunu olan insanın çok net spor eksikliği vardır. Gün içerisinde basit egzersizlerden ziyade performans sporları yapmanız gerek ki sağlıklı bir uyku çekesiniz.

Sağlam yüzme antrenmanlarından sonra değil 12, 10’da uyuyup öğlene değin uyumuşluğum var.