uyku benimde problemim ama gece acıksam bir şey yemiyorum baş ağrısı yapıyor ama dayanmak gerek fitness salonu gitmelisin ama azimli olmalısın ben haftanın 5 günü gittim salona gitmek vakit geçirmek irade ister genelde kayıt olurlar 3 5 gün giderler sonra gitmezler böyle yapacaksan parana yazık olur açıklığı bastırmak için kalorisi düşük a101 de diyet bisküvileri var tadıda çok güzel tavsiye ederim eğer kilo vereceksen ağırlıkta çalışmalısın kardio ile verirsen sarkmalar olur sonu ameliyatla biter ağırlık ve kardiyo ilebirlikte sağlıklı şekilde zayıflarsın salonda ne kilolular gördüm zayıfladılar senin kilon inan hiçbir şey sormak istediklerin varsa sorabilirsin çok araştırdım zamanında