4 ay içinde 25 kilo verdim 78 kiloya indim size tavsiyem ameliyat vs kesinlikle bulaşmamanız zaten kilonuz ameliyatlık değil. Gelelim nasıl kilo verebileceğinize öncelikle belirtmem gerekir ki bu yöntem kesinlikle sağlıklı değil uygulamak tamamen sizin sorumluluğunuzda.
Sabah kahvaltısı yok öglen 12 de sebze yemeği yada ızgara yalnızca 1 tabak yaninda sadece su serbest akşam yemeği en geç 6 da yenecek aynı şekilde sadece sebze ve izgara serbest.
Gelelim yasaklara şeker, hamur işleri(tam bugday,çavdar, bir dilim kızarmış vs hepsi yasak) gazlı içecekler(light,zero vs dahil) yasak. Ödül günleri, serbest günler yok. Gün içinde sınırsız sade kahve ve çay içebilirsiniz yalnız şekersiz ve sütsüz olmak şartıyla. Bu programla aylık 8 kilo civarı verebilirsiniz.
Unutmadan bu diyete uymak oldukça zor olsa da ilk 7 günü atlattığınız takdirde vucudunuz alışacaktır. Kolay değil ama iradeli olmanız halinde ister kortizon kullanin ister kilo aldırıcı ilaçlar kullanın istersenizde su içseniz bile yarayan bünyeniz olsun fark etmez her şekilde kilo verirsiniz. İyi forumlar dilerim.