Öncelikle bu konuyu sürekli kafanıza takarak büyüttüğünüz için asla çözüme ulaşamayabilirsiniz.
Eğer gerçekten yapacak bir şey arıyorsanız ağzınızı meşgul edecek meyveler ile başlayabilirsiniz (elma, mandalina ve benzeri) bu aynı zamanda açlığınızı bir nebze yatıştıracaktır. Canınız bir şey çektiğinde bir elma yerseniz hem sağlıklı beslenmiş olursunuz hem de kilo vermiş.