pek iştah yok hocam iştah açıcı vs kısa yoldan kiloyu hedefliyoruz ne kadar doğru ama
Gainer kullanabilirsin ancak kalorisinin büyük kısmını şekerden alıyor ne kadar sağlıklı olur bilmem? yulaf deneyebilirsin spora ilk başladığım zamanlar baya yardımcı olmuştu
