Bir dünyada mutluluğun 3 büyük esası, yapacak bir şey, sevecek bir şey, ümit edecek bir şeydir.
Mutlu olmak için istemek Yetmez, bir şeyler de yapmak gerekir. Yerinizde öylece oturup mutluluğun dizlerinize uzanacağı o anı beklemeyin, bir şeyler yapın! Hayatınızı değiştirebilecek, umudunuzu yeşertebilecek bir şeyler!
Plan yapmak için zaman ayırın.
Çevrenizi değiştirin bir adım geri çekilip gözlemleyin
Yürüyüşe çıkın
İşlerinizi tamamlayın
Anı yaşayın
Kitap okuyun
Büyük projeleri parçalara ayırın
Öneri isteğin
Kendinize yumuşak davranın
Önceliklerinizi değiştirin
Kendinize süresiz izin verin
Bazen kaçın uzaklaşın
Şükredin
Bir komedi filmi izleyin
Duygularınızı paylaşın
Birine yardım edin
Sezgilerinize kulak verin
Bir bardak çay için
Sağlığınıza dikkat edin
Zihninizde olumlu sonuçlar canlandırın
Sakin olun meditasyon yapın
Unutmayın not alın
Eğlenmek için kendinize zaman ayırın
Sorunları fırsat olarak görün
Sizden beklenenlerin ne olduğunu iyice benimseyin
Sevin Sevilin
İnancınızı besleyin
Düş kurun
Kendinize değer verin
Temiz hava alın
Yavaşlayın ve farkına varın
Müzik dinleyin
Telefonunuzu televizyonunuzu kapatın
Tatile çıkın
Düşüncelerinizi düzenli olarak yazın
Yardım ağlarına katılın
Ağlamaktan korkmayın
Hobileriniz için zaman ayırın
Dostlarınızla görüşün
Gülümseyin
Yüreğinizi açın
Şeker az kullanan
Programınızı fazla doldurmayın
Doğruyu söyleyin
sabırlı olun
Ilık bir banyo yapın
Endişelerinizi içinize atmayın
Kendinizi tam olarak ifade etmeye çalışın

Eğer gülümsemenizi hiç kullanmıyorsanız, bankada bir milyon doları olan ama çek defteri olmayan adam gibisinizdir