Pilates ciddi bir antrenman disiplini ister bu konuda gerekli bilgi ve tecrübeniz olmadan evde yapacağınız egzersizlerden çok fazla verim alamazsınız ayrıca sakatlanmalara yol açabilir. Konusunda uzman sertifikalı eğitmenler ile çalışarak. Hem pilatesten daha fazla verim alırsınız hem de sakatlanmaların önüne geçebilirsiniz. Aşağıya bu işi iyi yaptığını bildiğim ve gittiğim bir pilates okulu yazayım.
www.corelabpilates.com