Her 100 fit insandan en fazla 3-5'i spor ve hareket ile fitligini korur. Digerlerinin fitligi yemekten spordan degil genetiktir.

Insanoglunun tarihinde 3 buzul cagi gecmis. Bu buzul caglarinda, savaslarda kitliklarda, kurakliklarda kilo alabilenler hayatta kalmis. O yuzden dunya nufusunun buyuk bolumu kilo almaya yatkin genetige sahiptir.

Yani biz de biliyoruz fit gezmeyi.Ama siz agustos bocegi gibi fit fit gezerken biz yag depolayip bir sonraki buzul cagina, bir sonraki kitliga hazirlik yapiyoruz)))