Ben de 1 hafta önce bırakmaya başladım. Tek sorun arkadaş ortamı. O ortama girince 1 tane de olsa içiyorum. Onun dışında içmedim. Elektronik sigara kullanıyorum destek olarak. 24 saat içmediğimde gece bile beynimin köşesine geliyor.
Gün içerisinde dişlerimi fırçalıyorum ekstra olarak. Temizlik hissi olunca da istek azalıyor..