bu uyku ilacı ise o benim kimyamı bozuyor denedim serequel olanını
hayır değil, vucutta sistem söle çalisiyor beyinde, uykun gelince gece kavramı olusunca beyin melatonin salgılar ve uyuman lazım sinyalini verir.
sende bu sinyal patlamış, dışarıdan melatonin verince beyin vucut melatonin cogaldı uyku vakti demesi lazım ve yatman lazım.
genelde uzun ucuslarda kullanılır bi denemekte fayda var, ama sen kendi araştırmanı kendin yap.
https://www.medicalpark.com.tr/melatonin/hg-2159