Yapılacak şey bellidir bazı arkadaş ne dua ya bağlıyorsunuz falan demişler ama dua olmadan ne oluyor ? O arkadaşlara sorarım zor zamanlarınızda Allaha dua etmiyor musunuz ? Dua bizim fıtratımız da var. Ateistler bile selamün aleyküm, aleyküm selam derler Buda bir duadır gelenek görenek fıtrat hepsi birarada.
Arkadaşım benden sana tavsiye namazlarını kılmaya özen göster ve yatarken cünüp yatmayı geçtim zaten normal abdestin de olsun abdestli uyumakta bir ibadettir. Ayetel kürsi, amenerrasülü 1 er kez. felak,nas surelerini 3 kez okuyalım. İnşallah böyle birşeyler karşılamayacaksınız. Tabii Farklı bir rahatsızlığınız yoksa tıbbi ilme karşı değiliz ama karabasansa çözümü budur
Not : yatağınız da yemek döküntüleri vs olmasın.