rabbim yardımcı olsun çocukken çok fazla yaşıyordum ailevi sebeplerimden dolayı eğer sizinde ailevi yada hayatınızdaki problemlerden kaynaklıysa bir piskolog ardından dininiz müzikler kısacası kendinizi olabildiğince rahatlatmaya çalışmalısınız ben bu şekilde aştım o yüzden yazdım umarım aşabilirsiniz allah yardımcınız olsun.