Bende oldugu zaman 3-4 gün ceviz yiyorum birkac balik hapi atiyorum kafa yine eskisi gibi devam ediyor. Vitamin eksikligidir mutlaka. Bunlari deneyin 2 hafta düzenli olarak 1 avuc ceviz ve omega 3 balik hapi atin günde 2 adet 2 haftaya tarih defterleri acilmaya baslar
