Kendinizi biraz daha az dinleyin daha az takın bazı şeylere , uyku yeme düzeninizi değiştirin sağlıklı beslenin ilaçlardan uzak durun (ağrı kesici vs.) , bu durum kalmayacaktır. Aynısı benim başımada gelmişti , kalbe gittim vs. hiçbişey çıkmadı