Hocam ben şu yan yatıp ayakları flamingo gibi yaptıktan sonra yapılan bel kıtlatmasını her gece yatarken yatakta yapıyorum. Yana doğru yatıp bir ayağı yukarı çekiyorum. belimi ters yönde tak diye çevirip kütletiyorum. Bir zararı olur mu acaba?
Hocam Ne dersem yalan olur. Ancak Kütletme olayı aslında deri altındaki gaz sıkışmasının açığa çıkmasından dolayı ortaya çıkıyor. Gaz birikimi sinire ve kasa baskı yapıyorsa kütletme işlemi sana baya rahatlama sağlar.