4.5 yıldır vg yapıyorum.
Protein tozu içinde creatin varsa ayrıca almana çok gerek yok. Büyüme yönelik çalışıyorsan ayrıca almanı öneririm.
Bcaayı spordan sonra veya spor esnasında içebilirsin.
Protein tozunu kesinlikle antrenmandan hemen sonra iç.Protein tozu ve BCAA bu sporun yapı taşlarıdır.
Protein tozuna boş iş diyenleri dinleme. Gül geç
