Bu konu sürekli açılır ve açılması da çok faydalı.
Bir çok genç arkadaş hep genç kalacaklarını zannediyorlar.
Yaklaşın 15 senelik internet programlamai tasarım ve pazarlama maceram sonunda yaşadıklarım;

Karpal tünel sendromu,
Ulnar tünel sendromu,
menisküs ve diz kapağı aşınması,
Bel fıtığı,
boyun düzleşmesi,
140 kg obezite...

Yani doğru şekilde oturmazsanız, doğru pozisyonda çalışmazsanız 35-40 lı yaşlarda ciddi eklem rahatsuzlıkları ve ağrıları sizi bekliyor.
Ve benim gibi 40 lı yaşlarda eklem problemleri yaşamaya başlarsanız 50'li -60'lı yaşlarda acınacak durumlara düşebilirsiniz.
Düzgün poızisyonda çalışın.
Arkadaş hepsini yazmış ama sadece klavye pozisyonunu atlamış.
Monitörün göz hizasında olması gibi mouse ve klavye pozisyonu da önemli.
Klavye ve mouse dirsek hizanızda olmalı.
Dirseğinizi ve bileğinizi dayamadan çalışın, mouselarınızın silikon bilek yastığı olsun
Bir de otururken dizlerinizi kırım ayaklarınızı sandalyenin altına çekmeyin mümkün olduğu kadar ayaklarınızı vücuttan ileri uzatarak diz kırmadan çalışın.

Saygılar.