Bende yıllarca yaşadım bu sorunu ayetül kürsi yi 3 defs omuyup eline üfle ve bütün vücudunu ellerinle sıvazla. Bunu yaptığım her zaman rahat ettim. Tabi işe yarayacağını düşünerek kendinden emin şekilde yap. Kararlı olmayan zihinler de bu sorunlar daha fazla oluyor.