Günlük protein ihtiyacını karşılayamıyorsan tüketebilirsin. 9 yaşında haftada 7 gün antrenman yapan oğluma kontrollü olarak veriyoruz. Bilinçsiz kullanımı böbreklere ek yük demek. Ama kullanmadan önce yemeklerden günlük aldığın protein miktarı hesaplayıp kalan miktara göre tüketebilirsin. Sadece spor yapanlar olarakta düşünmemek lazım. Günlük protein ihtiyacını tamamlayamayan herkes kullanabilir.