skdenizcom adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Akşam 6'dan sonra yemek yemeyi kesersen 20 gün gibi bir sürede tahmini (3-7) Arası kilo verirsin diye düşünüyorum. 88 Kilodan 81 kiloya düşmüştüm 12 13 günde
Öğün olarak ne yemek gerekiyor peki bu konuda bilginiz varmı?