Arkadaşlar acil olarak kilo vermem lazım bu durum için ne önerirsiniz?
Kullandığınız diyetler.
Kürler
İçecek ve yiyecekler nelerdir.?

Zaman ayırıp yazan herkese şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum.

Şuan 100 Kiloyum.

Edit;

24 Saatte 1 Öğün yemek yedim,
Günde ortalama 2-3lt su içtim,
Gece yatmadan 1 adet ( Elma,Armut v.s meyve yedim)
Asla ekmek yemedim,
Tuz Şeker v.b türevlerini hayatımdan çıkarttım,
Spor yapmaya çalıştım ( Yürüyüş ve hafif tempo koşu)
Çay ve Kahve tüketimim normal oldu herhangi bir engel teşkil etmedi,
Ve şekeriniz düşüyor bunun içinde 1 adet hurma önerebilirim,

(Yemeği akşamüstü Saat 17:00'da yiyorum)

Benim forumdan aldığım ve uyguladığım sistem buydu geceleri karın gurultusu ve şeker düşmesine bağlı olarak baş dönmesi olabiliyor onun dışında herhangi bir kötü durum yaşamadım.

Şuan 2 gün geçti tartılmadım ancak 93 civarında olduğumu tahmin ediyorum 5-6 günde 6 kilo civarında verdim.

Yardımlarınız için hepinize teşekkürler.