8 yaşındaki kardeşim 2 sene önce bir gün 'abi kötü kokuyorsun 'dedi ve o gün sigara paketini kırıp attım.Günde 2 paket içiyordum.İLK 2-3 hafta aşırı sinir oluyor ancak zamanla düzeliyor.İştahınız açılıyor ve yediğiniz yemekten tat almaya başlıyorsunuz.Sabahları daha rahat uyanmaya başlıyorsunuz vs vs .Sabır ve azim olursa başarırsınız.Allah sabır versin.
Edit :naneli sakız ve bırakma aşamasında sürekli çekirdek tüketin.Dişlerinizi sürekli fırçayın.Az da olsa etkisi olacaktır.Bunlar yetersiz kalirsa ilac desteği alabilirsiniz.Elektronik sigara ile birakanlarda var sanirim.Bunlari da deneyebilirsiniz ama en önemlisi Herşey kafada biter.