Günde yaklaşık 30 kupa çay içiyorum, hiç şeker atmıyorum yaklaşık 5 senedir, zaten o kadar çaya şeker atmaya kalksam sanırım haftada 2-3 kutu kesme şeker tüketmem gerekiyor. Bunun yanında şekersiz çay içmeye alıştığımdan dolayı kola tarzı gazlı içecekler ciddi manada şekerli geliyor hatta içemiyorum çoğu zaman. Şeker her yönüyle sağlığa zararlı bir ürün, doktorlar zehir diye ifade ediyorlar hatta, elinizden geldiğince uzak durmanızı sağlığınız açısından tavsiye ederim.