Tavsiyem Şöyle Akşam Saat 10 Gibi Yatmaya Çalışan 10da Yatamıyorsanız Bile Bir Gün Boyunca Hiç Uyumayın Saat 4:00da Uyanın Hayatınız O kadar Güzel Olucakki Hayatınızdan Zevk Alıcaksınız Sadece Bir Kez Deneyin Bütün İşlerimi Hallediyorum Ve Üstüne O kadar Çok zamanım kalıyorki ne yapıcağımı Bilmiyorum Günaydın. ☀😃
Bu yoruma katılıyorum. Bu düzeni oluşturmak kolay değil ancak uyku ve uyanma saatinizi yavaş yavaş geriye çekerek başlayabilirsiniz. Geceleri vakit çok hızlı ve genelde verimsiz geçiyor. Gündüzleri ise tam tersi. Ben de 10da yatıp 4te kalkanlardanım ve bunu yapmaya başlamamla birlikte hayat düzenim oldukça değişti.