Hocam genetik yatkınlık veya kalsiyum konusunda sistemde bir bozukluk var dikkat etmek gerekiyor. c vitamini almaya özen gösterin suyunuza limon sıkarak tüketin. Spor yapın ve bol su için. Başka yol yok. Ben de sancı çekiyorum gilaburu suyu diyorlar onu deniyeceğim bakalım sonuç ne olacak.

Ben aşırı peynir yogurt süt vs.. tüketen bir insanım kalsiyum seviyem sınırdaydı şaşırmadım doğrusu. Dikkat etmem gerekiyor