15 sene önce bir kere yolda uyumuştum.
1-2 saniye sürmüştü ama rüya bile görmüştüm.
O yüzden insanın üzerine ağırlık çöktü mü bedenle inatlaşmamak lazım.
Öncelikle seyahatten bir kaç gün öncesinden itibaren normalden çok uyu.
Yani normalde 8 saat uyuyorsan seyahattan önceki 2-3 gün 10 ar saat uyu.
Yol boyunca aç tut kendini, ya yeme, ya da kan şekerini yükseltmeyecek ekmeksiz peynir zeytin domates gibi yiyeceklerden az az ye.
Kan şekerinin yükselmesi ve dolu miğde uyku hali getirir.
Şekersiz kahveye iç sürekli.
Eğer limitin 400 km ise. Her 400 km de yarım saat dur gözlerini kapatarak kendini uyutmaya dinlendirmeye çalış.
Sonra elini yüzünü yıka ve devam et.
Eğer gözlerinde yanma, uykulu hal hissedersen sakın üzerine gitme çek kenara uyumaya çalış.