Ben yaklaşık 13 sene içtikten sonra bıraktım 2 sene içmedim ilk 15 gün zorladı sonra attım. askere gidince yine başladım geldim yine bıraktım şimdi yine içiyorum 1 aydır

Ama kendi kriterlerinizin olmasını tavsiye ederim.

Hayatım boyunca kalkar kalkmaz sigara içmedim , Çayla içmem , kola ile içmem .
Yemek yer yemez içmem , Yürürken içmem , tatlı bişey yediysem en az 15 20 dakika su içer tat kalmayana kadar beklerim.

insanın kendini kontrol edebilmesi ve kriterlerinin olması gerekir.
Kendi bedenimize bile hükmedemiyoruz.
Aciz insanlarız ama en azından kontrol altına alabilmeliyiz.

Umarım biran önce bu yanlıştan dönersiniz.