İyi geceler iyi forumlar arkadaşlar

Son zamanlarda özellikle son 3-4 yıldır sabahları uyanır uyanmaz çok sigara içiyorum çoğu yerdede aç karna içilmesi bayaa bi zararlı diyor anca kötü alıştırmışız kendimizi

Bu konuda en azından sabahları aç karna sigara içmemek için önerisi olan varmı uyanır uyanmaz kahvaltı yapabilen biride değilim en az 1 saat geçmesi lazım


Tekrardan iyi forumlar ( keşke tamamen bırakabilsek ama bu stress altında malesef şuanlık mümkün değil )