Rica ederim
Nefes alıp vermek otonom sinir sisteminin görevidir, yani nefes alışverişinizin devam etmesi için bilinçli olarak bir şey yapmanıza gerek yok, misal uyurken bilinciniz kapalı olsa da nefes alışverişiniz devam ediyor değil mi?
Sizin yaptığınız şey nefes alışverişiniz üzerinde aşırı farkındalık kazanarak işleyişini bozmaktan başka bir şey değil, tabii bu da rahatsızlığın yarattığı bir durum.
Anksiyete belirtilerinin üstünde durmazsanız belirtiler zaten kendiliğinden geçer ama önemseyip dikkat kesilirseniz maalesef o belirtiler geçmez.
Bu rahatsızlıktaki sihirli cümle şudur; Olursa Olsun!!
Tabi yine de en doğrusunu hekiminiz bilir, randevularınızı ekmeyin ve doktora görünün, sağlık ertelenmez...
Sevgiler.