dijitalartiz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Bu öğün kısmı bana kalırsa kötü hocam.
126 KG'den 115'e düşmül bir kardeşin konuşuyor burda
Hocam ara öğün glisemik indeksi düşük gıdalarla alınırsa sorun yok. Öbür türlü şeker hastalığına kadar götürür.