Arkadaş haklı. Yürümek belli bir süre sonra kilo vermeniz konusunda destek vermeyecek. Ağırlık çalışmanızda gerekir. Ağırlık çalışacaksanız bu beslenme şekli yetersiz.
Madem bu kadar aç kalabiliyorsunuz " Aralıklı Oruç " yapın. Bu kavramı araştırın tam sizlik.
Aralıklı Oruç daha önce yaptım.
24 saate bir 1500 kalori ile beslenerek,
1 ayda 6 kilo verdim.