Gelen mesaj ve cevaplar için teşekkürler. Herhangi bir besin şartı yok listemde, yıllarca kio verip verip geri aldım.
Yani bunu yemem lazım şunu yemem lazım diye bir şart koşmadım kendime mesela bu sabah sadece börek yedim
protein almadığım için dengelemek için akşam sadece protein alıcam