Günde 2 öğün yiyin. ara öğünler hiç yemeyin. ara öğünlerde süt bile içmeyin. sadece su ve çay için. Kendinizi daha sağlıklı, zinde ve zeki hissedeceksiniz. Ben son 1 aydır bu şekilde besleniyorum. faydaları ne oldu?

* Şeker ataklarım bitti
* Yağlarım eridi göbeğim de küçülme var.
* migren ve baş ağrısı artık yok. normal de her sabah ağrırdı.
* daha zinde hissediyorum.