Ben de diyetisyenden ziyade kendi çabalarımla hafif hafif başladım fakat tek yaptığım her gün yürüyüş - koşu ve 2 öğün yemek. İki üç hafta deneyeceğim kıpırdama olursa devam edicem, olmazsa yapacak bir şey yok.

Allah sabır versin, umarım hedeflerinize hızlı şekilde ulaşırsınız