Sivasda 2k rakımda 5 saat uyuyorum oto kalkıyorum, bu tez doğrudur
Hocam 2k rakım neresi sivasta, nemrut dağı 2 küsür k
🤣😁😁 şimdi ben berlinde nerden bulacağım 2k rakımlı yeri🤣🤣🤣🤣
Yok hocam onla alakası yok, sıcağıda iyi sıcak adamı pişiriyor, yine aynı,
Ben şu kanıya vardım; stres düzensiz beslenme, hava kirliliği. Cünkü türkiye tatile gelince stres yok beslenmeyide tam düzenli olmasada çoğu şey organik, hava desen berlinin havasından kat kat temiz. Ben buna bağlıyorum artık.
Uyku konusunda şunu kesinlikle söyle bilirim, vücudun istediği vitamin ve mineraller tam alınmayınca insan hantallaşıyor. Özellikle, b12, b1 ve folik asit yönünden hem gerekli besinlerle hem de takviyeler ile vücudu toplarsanız daha az uyku ile daha verimli gün geçirebilirsiniz. Hatta sigara da içmiyorsanız her şey daha güzel olabilecek...
Kısa süre bu şekilde yaptım çok etkisini gördüm, ama devam ettiremedim sağlıklı olmayı çünkü gelişigüzel yaşamaya alışmışız. Ama tekrar düzenli olarak başlayıp devam ettireceğim.
Tahlil yaptırın,eksiklerinizi bulun ve bunları tamamlayın....
Tahlil düşünüyorum ama bi türlü fırsat bulamıyorum, yukarda arkadaşa dediğim gibi ben artık stres düzensiz beslenme ,düzensiz beslenme kanısına vardım. Siğara içmem, alkol arada sırada,beslenme günde 1 defa bol kahve cay su tüketirim,😔😔😔
Kurdan kaynaklı hocam.
Panik yapmayın.
Yok hocam ondan değil, kurun bana düşsede cıksada yararı olmaz😁 (para yok para)