Sigaraya seni bıraktım deyip ve her gün ben sigarayı bıraktım diye düşününce daha zor oluyor. Her gün hatırlayarak, sigaraya hak etmediği değeri veriyorsun. Böylece sigaranın değeri aslında beyninde azalmıyor. Bence en önemli formülü, daha önce içtiğinide aklından çıkartmak. Sigaramı o da neki diyebilmek.