Hocam iş öncelikle sende bitiyor.
İradeniz ne kadar sağlamsa bu dönemi o kadar kolay atlatırsınız.
Sigara ya alternatif onu unutturacak yiyeceklerden yemelisiniz.
Spora başlayın.
Spor size sigarayı unutturacaktır.
bünyem zayıf hocam sporu kaldıramıyorum pek kalp atışı 160 lara geliyor çok güçsüzleşiyorum. gerçi ben ağır deniyorum ama vücut olmayacaksada sporun anlamı yok irade sağlammı değilmi bilmiyorum ama ufacık birşeyde kırılıyor işte bi ilaç vs bişeylerle takviye almam lazım en azından sigarayı yakarsam tekrar bune diyip atabileyim.
hocam bu site daha düzgün çalışmıyor bile,2 gündür girmeye çalışıyorum site açılmıyor içersinde biyere tıklıyosun açılmıyor adamlar bırakmamızı istemiyor heralde