20 yıl sigara içen bir tanıdığım sigarayı bırakmaya çalıştı..aynı olaylar gözlemlendi. sonra bi prof dr sigara isteği ve agresiflik geldiği zaman burnunu yıka(abdest alırkenki gibi) diyordu.
kendini kasmana gerek yok. burun yıkaması yap ve ona muhtaç olmadığını beynine inandır. puro alman baştan hata at çöpe. iradeni kullan..
Hocam direk deniyorum şuan burun yıkamayı. Puroyu yakmadım, yakmam da inşallah.
Arkadaşımda bıraktı ve benzer durumları yaşadığından dolayı doktora gitti dün. Doktor şoka girdiğini söylemiş. Zamanla azalacaktır kafanızı dağıtmaya bakın
Hocam bir şeye odaklanamıyorum hep kafamda namussuz. Bir şekilde yeneceğim ama
