Burada yapılması gereken ezbere konuşmak değil kan testi yapmaktır. Öncelikle doktora gidip kan testi yaptıracaksınız. Orada eksık değerlere dikkat edin b12 D E C magnezyum potasyum vs. neyın eksık oldugu gozukuyor. işte siz buna gore o tur ilaçları kullanmaya başlayabilirsiniz. Eksıklık yoksa kullanmak boşa çünkü fazlalık vitamin ve mineral dışarı atılır vücutta depo edilemez. Buna göre hareket edin.